Câncer de mama: A prevenção começa na sua mesa!

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O câncer de mama, assim como outros tumores se desenvolve a partir de um mix entre fatores genéticos e ambientais.⠀

🌸 O estudo de epigenética nos diz que essa reposta genética pode ser modulada de forma a “silenciar” a expressão dos chamados genes cancerígenos.⠀

🌸 Nesse contexto o combate a obesidade, os exercícios físicos e o uso de alimentos funcionais são importantes aliados na prevenção. No que se refere aos alimentos preventivos podemos citar :

🥑 Fibras: pois favorecem a manutenção da flora intestinal saudável e a boa função digestiva;⠀
🐟 Ácidos graxos poliinsaturados tipo Ômega 3 (n-3) que tem ação anti-inflamatória;⠀
🌞 Vitamina D, hormônio que parece ter ação preventiva contra vários tumores sólidos como o de mama, da próstata e do intestino;⠀
🥦 Sulforononas que são substâncias presentes em crucíferas como o brócolis e o agrião, e que tem a capacidade de equilibrar os níveis dos hormônios estrogênicos, como a estrona, responsáveis pelo desenvolvimento do câncer de mama;⠀
Converse com seu médico clínico sobre as estratégias de prevenção do câncer.

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