O seu atual estilo de vida favorece a sua saúde?

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Por Dr. Geraldo Amorim

Você já parou para pensar que os seus hábitos refletem a sua expectativa de vida? Cada hábito, incluindo tabagismo, peso, álcool, dieta e exercício físico pode afetar individualmente sua expectativa de vida aos 50 anos.

Estudos que analisaram a intervenção dos hábitos saudáveis no nível da expectativa de vida de um indivíduo obtiveram resultados positivos quanto a influência na qualidade de vida. De acordo com o estudo, uma mulher de 50 anos com pelo menos 4 dos 5 hábitos de baixo risco pode esperar viver até os 84 anos antes de contrair câncer, doença cardiovascular ou diabetes tipo 2.

Quando se fala em indivíduo de baixo risco, refere-se àquele que não possui hábitos como o tabagismo e o consumo exacerbado de álcool bem como o que mantém uma alimentação adequada e a realização frequente de exercícios físicos. ⠀
Analise o seu atual estilo de vida e busque hábitos que favoreçam a sua saúde, como uma alimentação saudável, suplementação vitamínica, realização de exercícios físicos e tratamento adequado de possíveis quadros que possam prejudicar o bom funcionamento do seu corpo!

Fonte: What Is Your Healthspan? (WorldHealt.Net) ⠀

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