A atividade física regular pode reduzir o risco de complicações severas por Covid-19

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Sabe-se que a atividade física é capaz de melhorar a imunidade, saúde cardiovascular e pulmonar, de reduzir inflamação sistêmica e traz benefícios para a saúde mental.

Estudo publicado no Jornal Britânico de Medicina Esportiva com mais de 50.000 pacientes demonstrou que pacientes infectados por Covid-19 que possuíam hábitos regulares de atividade física apresentavam menor índice de hospitalização e morte provocada pela doença.

O ponto mais interessante do estudo é que, quem seguia as recomendações do PHYSICAL ACTIVITY GUIDELINES do departamento de Saúde Americano, de pelo menos 150minutos de atividade física de moderada a vigorosa apresentaram menor incidência de hospitalização, admissão na UTI e morte pela COVID-19. Para atingir esse grau de recomendação você precisa se exercitar menos de 22 minutos por dia.

E você o que está esperando para começar a se mexer?

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