CORTISOL – Mocinho ou Vilão

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O Cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, localizadas acima dos rins, com diversas funções positivas como manter a adequada resposta do nosso corpo ao estresse, modular nossa imunidade, manter os níveis estáveis de glicose no sangue, e regular nossa pressão arterial, contribui para o bem-estar mental e tem atividade anti-inflamatória, sendo, também, o único hormônio que aumenta sua expressão com a idade.

É importante lembrar que os níveis de cortisol presente no sangue variam durante as 24h do dia porque esse hormônio possui intima relação com a atividade diária e com o hormônio serotonina, responsável pela sensação de prazer e de bem-estar.

Dessa forma, os níveis de Cortisol são reféns de variáveis do dia a dia.
Uma dessas variáveis é o estresse – O que faz tal hormônio ser apelidado de “O hormônio do estresse” – que aciona maior liberação de Cortisol no organismo com o objetivo manter nosso estado de alerta e energia em níveis adequados.

Contudo, caso a elevação de cortisol no sangue se torne habitual, alguns sintomas indesejados podem ser manifestados como:
Perda de massa muscular, aumento do peso, aumento das chances de osteoporose, dificuldade na aprendizagem, baixo crescimento, diminuição da
testosterona, lapsos de memória, aumento da sede e da frequência em urinar, diminuição do apetite sexual e vontade excessiva de comer doces

Como você tem lida do com o estresse atualmente?
Se você pudesse mudar alguma coisa na sua saúde hoje, o que seria?

Não esqueça de me contar nos comentários!

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