“Dona Maria tomava chazinho de camomila e boldo diariamente, mas nada resolvia a inquietação e angústia que ela sentia…”

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Depois de muita resistência, dona Maria resolveu ir a um médico integrativo, para avaliar como estava sua saúde. Na primeira consulta ela relatou:
“Dr. desde o começo da pandemia quando eu iniciei trabalho em home office meu nível se estresse se elevou.
Não consigo dormir à noite, acordo cansada e tenho muita sonolência durante o dia. Minhas unhas e cabelo estão fracos e aumentei 6kg de peso, em especial na barriga. Já procurei alguns médicos, mas todos dizem que meus exames estão bem e me passaram apenas um remédio tarja preta para dormir
e um remédio para inibir a fome.
Mas doutor, eu sinto que não estou bem… e não aguento mais estar assim.”

Ao ser avaliada dona Maria estava com a pressão alta , olheiras, unhas descamativas e manchas no pescoço. Nos exames estava com Cortisol pela manhã e à noite elevados, a glicose e a insulina de jejum estavam elevadas e a testosterona abaixo da faixa inferior da normal idade.

Inicialmente dona Maria foi orientada sob medidas de higiene do sono e lhe foram prescritos fitoterápicos da medicina Ayruveda e melatonina
para reequilibrar o sono.

Foram repostas, também, vitaminas C e do complexo B, Tirosina, L-theanina, magnésio e vitamina D para ajudar a reequilibrar os níveis de energia e favorecer a produção de cortisol e neurotransmissores como a serotonina e dopamina.

Quando ao seu estilo de vida, foi sugerido massagens semanais e iniciar Yoga ou meditação para ajudar no reequilíbrio da saúde mental.
Ela iniciou musculação 3x por semana e foi orientada a aderir uma dieta low carb sem industrializados.

Após 3 meses de tratamento dona Maria retorna para nova consulta médica dormindo melhor, com mais energia e havia perdido 4kg de massa gorda. Estava mais feliz e nos exames tanto os níveis de cortisol e de testosterona estavam melhores.

O estresse mata e mutila milhões de pessoas em todo o mundo. Para lidar com esse mal, que pode inclusive causar o aparecimento e doenças graves c
om câncer, infarto e depressão, compulsão alimentar etc, você precisa de uma avaliação holística completa que envolve reequilíbrio hormonal, exercícios, alimentos nutritivos e práticas integrativas de saúde mental

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