Você acorda de noite pra fazer xixi?

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Você é aquela pessoa que acorda mais de 2x à noite para ir fazer xixi e acha que isso acontece porque ingere muita água antes de dormir ?🤔Isso não é verdade e vamos explicar o porquê:

💥Em primeiro lugar, acordar com frequência durante a noite para fazer xixi NÃO É NORMAL!

💥Por mais que ir ao banheiro seja uma necessidade fisiológica, o horário que isso está te tirando da cama indica que, provavelmente, há uma inversão no pico de produção do seu cortisol.

💥Você deveria dormir a noite inteira, atingindo as fases de sono profundo para acordar com energia e disposição. O que acontece é que seu pico de cortisol está ocorrendo de madrugada e não pela manhã, o que resulta no DESPERTAR NOTURNO, fadiga e descontrole alimentar NO DIA SEGUINTE;

💥O stress crônico, os distúrbios do sono (que também geram stress) são as principais causas dessa alteração do ritmo circadiano do cortisol;

💥 Para diagnosticar essa causa é necessário uma completa avaliação hormonal e claro descartar outros problemas do trato urinário com seu médico integrativo.

Me conta aí nos comentários se você é um mijão noturno!!!

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