Alguns dos alimentos que turbinam seus hormônios são: 👇🏼
🔹Levedo de cerveja: Rico em minerais como o cromo e vitaminas do complexo B. Ele influencia na atividade do hipotálamo, parte do cérebro responsável por grande parte da regulação hormonal.;
🔹Cacau: Poderoso alimento que ajuda na produção de serotonina, o hormônio da felicidade.;
🔹Castanha-do-Brasil: Fonte de selênio fundamental para sua tireóide.;
🔹Canela: por ser rica em polifenóis, ela ajuda no funcionamento da insulina, hormônio responsável por regular a glicose no sangue.
🔹Semente de abóbora: favorecem o funcionamento do paratormônio, que regula a quantidade de cálcio no sangue.
🔹 Soja: rica em isoflavona que tem ação semelhante ao estrogênio, hormônio que diminui durante a menopausa. É interessante utilizar para aliviar os sintomas.
Esses são apenas alguns dos alimentos que, se consumidos sob orientação nutrológica, podem revolucionar sua saúde hormonal!
por Pepper