5 atitudes que tiram sua energia

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Disposição ao acordar pela manhã e durante o dia são sinais que sua saúde está ótima.
Infelizmente, muitos pacientes relatam profunda falta de energia e muitos afirmam que já acordam pensando em quando vão retornar à cama para dormir.

Esse quadro é causado por um conjunto de fatores nutricionais e hormonais que merecem investigação médica e tratamento imediato.

Abaixo, relatamos 5 fatores que drenam sua energia e vitalidade!

🔹Hormônios desregulados, em especial os níveis de cortisol e hormônios tireoidianos;
🔹Má-higiene do sono;
🔹Sedentarismo, que significa ter menos de 150 minutos por semana de atividade física;
🔹Deficiência de vitaminas em especial do complexo B e vitamina D, e de minerais como o Magnésio;
🔹Dieta rica em farináceos brancos (trigo e tapioca) e açúcar da cana.

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